8 TIPS TERAPI BERSYUKUR
Marilah
kita selalu merenung dan bersyukur atas segala kenikmatan yang telah Allah
berikan. Kenikmatan berupa kesehatan badan, ketentraman, ketercukupan makanan
dan minuman, udara segar dan bersih, dan lain-lain. Renungkan akan anugerah
pendengaran Anda yang bebas dari ketulian, pandangan Anda yang bebas dari
kebutaan, dan kaki Anda yang masih bisa berjalan.
Anda
telah memperoleh berbagai kenikmatan. Ironisnya Anda masih saja hidup
menggerutu dan bersedih. Anda terus membayangkan dan mengharapkan yang tidak
ada dan TIDAK mensyukuri yang ada. Anda terus gelisah dan menggerutu ketika
mengalami kerugian kekayaan, padahal pada saat itu Anda masih mempunyai
kebaikan dari berbagai kenikmatan yang lain.
Bersyukurlah selalu karena rasa SYUKUR itu akan melahirkan positive feelings dan membuat Anda akan
selalu bahagia dalam hidup ini sesuai tuntunan Nabi Muhammad Saw.
Adapun
delapan tips untuk Terapi Syukur adalah :
1) Bersyukur ketika di Sini dan Saat
ini
Hiduplah di saat ini. Anda tidak bisa
mengubah masa lalu dan jangan menafsirkan masa depan karena masih belum tentu
terjadi. Yakinlah akan kehendak Allah adalah yang TERBAIK, maka itu akan
menghilangkan pikiran negatif.
2) Paling Tidak Anda Bersyukur di
Awal, Tengah, dan Akhir Aktifitas
Jika tidak bisa bersyukur di sini dan di
saat ini atau setiap saat, maka bersyukurlah di awal, tengah, dan akhir
keinginan Anda.
3) Bersyukur kepada Orang Tua
Sering orang berpikir bahwa keberhasilan
dan kebahagiaan adalah buah dari kerja keras, kecerdasan,dan kesempatan yang
dimiliki diri sendiri. Sering manusia tidak menyadari bahwa doa kedua orang tua
dan campur tangan Allah ikut berperan atas kesuksesan itu.
4) Lihatlah Orang yang ada di Bawahmu
dalam taraf Keduniawian
Jika Anda memandang orang lain senang
terus, kaya, lebih bahagia dari Anda maka cara pandang seperti itu akan
menyiksa batin Anda karena anda merasa susah terus sehingga akan tertekan. Jika
Anda melihat orang yang kekurangan, maka Anda akan bersyukur.
5) Meneladani Kisah Hidup Orang-orang
Terdahulu
Dalam kisah teladan orang-orang hebat
terdahulu, misal sahabat-sahabat nabi terdapat nilai yang patut dijadikan
teladan karena kisah hidup mereka tidak ada keluhan apapun kondisi mereka.
Mereka layak dijadikan teladan.
6) Menerima Apa Adanya, Merasa Cukup,
dan Berhemat dengan Penghidupan
Firman Allah QS. Hud : 6
“Dan
tidak satupun mahluk bernyawa di bumi melainkan semuanya dijamin Allah
rezekinya...”
Allah tidak pernah salah dan keliru akan
rezeki setiap hamba Nya.
7) Wujudkan Syukur dengan Sedekah
Barangsiapa memberi pasti, pasti akan
menerima sebesar apapun yang Anda berikan. Bersedekah adalah wujud bersyukur.
Bersyukur membantu Anda menata perasaan dan pikiran SELALU POSITIF.
8) Mewujudkan Syukur dengan Berbuat
Kebaikan
Syukur adalah memutuskan bahagia dengan
apa yang Anda dapatkan di sini dan saat ini. Praktek syukur akan mendamaikan
dan menentramkan jiwa, membuat hati bening dan pikiran cerah. Itu semua membuat
hati Anda baik, pikiran baik, ucapan baik, dan tindakan Anda baik.
Konsekuensinya dalam hidup Anda senantiasa menebarkan kebaikan.
Maka marilah kita selalu bersyukur
dengan
“Memutuskan bahagia dengan apa yang
kita miliki di sini dan saat ini”
Sumber:
Buku
Terapi Bersyukur
Oleh
Muhammad Syafi’i Masykur
